{"id":344,"date":"2023-08-17T09:55:01","date_gmt":"2023-08-17T09:55:01","guid":{"rendered":"https:\/\/siriarizzi.com\/?p=344"},"modified":"2023-07-27T09:59:36","modified_gmt":"2023-07-27T09:59:36","slug":"sii-gentile-con-te-stessa-il-concetto-di-ahimsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/siriarizzi.com\/?p=344","title":{"rendered":"Sii gentile con te stessa – Il concetto di AHIMSA"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Il concetto di Ahimsa \u00e8 presente in tutta la tradizione dell’induismo e del buddismo. Nella tradizione dello yoga il saggio Patanjali lo ritenne abbastanza importante da includere nella sua opera i sutra dello yoga. Ahimsa significa fondamentalmente non fare del male o non violenza. Spesso si pensa ad Aihmsa come a una pratica esteriore di rispetto e di non fare del male ad altri esseri viventi. \u00c8 per questo motivo che molte persone scelgono il veganesimo. Ma l’ahimsa pu\u00f2 essere anche una pratica interiore e la pratica esteriore dell’ahimsa richiede prima di tutto la pratica interiore dell’ahimsa: una pratica interiore che consiste nell’imparare a essere gentili con noi stessi, a pulire il nostro dialogo interiore e ad abbassare il volume del nostro critico interiore. Come scrive Marianne WIlliamson nel suo libro “Ritorno all’amore”, il modo in cui trattiamo noi stessi \u00e8 in verit\u00e0 il modo in cui trattiamo coloro che ci circondano. Se sei dura con te stessa, gli altri sentiranno la tua sferza; se sei critica con te stessa, anche gli altri sentiranno le tue aspettative pi\u00f9 alte su di loro; se sei leggera e indulgente con te stessa, gli altri sentiranno la facilit\u00e0 e il piacere di stare con te; se trovi amore e gioia in te stessa, gli altri saranno guariti in tua presenza. In altre parole, l’ahimsa inizia con la pratica di non nuocere a noi stesse Una pratica che possiamo coltivare attraverso la meditazione, il fare cose che ci danno piacere, il cambiare il nostro dialogo interno andano a cambiare le sottomodalit\u00e0 auditive della nostra voce interiore\u2026 Cosa significa questo: beh la nostra voce interiore ha un tono, un volume, una provenienza. Se andiamo a cambiare il tono trasformando la voce nella voce per esempio di Minnie, abbassiamo il volume e magari la facciamo provenire invece che da destra da sinistra e magari ci mettiamo un sottofondo di musica da circo, beh quella critica avr\u00e0a tutt\u2019altra presa su di noi! Prova per credere! Impara a utilizzare con te stessa una voce dolce, suadente e vedrai che un po\u2019 alla volta anche il contenuto del tuo dialogo interno sar\u00e0 gentile e suadente.<\/p>\n\n\n\n

Brilla e illumina chi ti sta intorno<\/p>\n\n\n\n

Siria<\/p>\n\n\n\n

P.S. Puoi trovare altri modi di essere gentili con noi stesse e praticare l\u2019arte della gentilezza nel mio libro \u201cDa Sopravvissuta a DEA\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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